Planlegging og ro

Disponer tiden frem til eksamen, håndter press og repeter til rett tid.

Repetisjon til rett tid: slik planlegger du spredt repetisjon

Spredt repetisjon betyr at du går tilbake til et tema flere ganger med økende mellomrom, i stedet for å lese alt på én gang. Det gir ofte mer varig læring. Repeter ved å hente frem svaret selv, la intervallet bli lengre når du husker og kortere når du bommer.

Eksamensangst og prestasjonspress: slik forbereder du deg med mer ro

Litt nervøsitet før eksamen er vanlig og kan gi skjerpelse. Når bekymringen hindrer deg i å lese, sove eller vise det du kan, hjelper det å øve under eksamenslike forhold, skrive ned bekymringer og planlegge konkrete neste steg. Varig eller sterk angst bør tas opp med studenthelsetjeneste, lege eller rådgiver.

Slik lager du en realistisk studieplan frem til eksamen

En realistisk studieplan kobler eksamenskrav og pensum til tiden du faktisk har. Del stoffet i temaer, prioriter med egne prøveoppgaver og fordel lesing, selvtesting og repetisjon over flere dager. Sett av rom for forsinkelser, og juster etter hva du får til uten hjelp. Planen organiserer arbeidet; den dokumenterer ikke mestring i seg selv.